Lunedì

17:00 – 18:00

LATIN BABY

Latin Baby

18:00 – 19:00 e 19:00 – 20:00

PILATES

20:00 – 21:00

ZUMBA

21:30 – 22:30

CARAIBICO BASE

Martedì

08:45 – 09:30

PILATES

17:00 – 18:00

DANZA MODERNA

Danza Moderna

19:00 – 20:00

TOTAL BODY

20:30 – 21:30

CARAIBICO BASE

Mercoledì

15:00– 16:00

PILATES

17:00 – 18:00

LATIN KIDS

Latin Kids

19:00 – 20:00

YOGA

Total body

20:30 – 21:30

CARAIBICO BASE

21:30 – 22:30

CARAIBICO INTERMEDIO

Giovedì

8:45 – 9:30

PILATES

17:00- 18:00

LATIN/MODERN

18:00 – 19:00 e 19:00 – 20:00

PILATES

20:30 – 21:30

CARAIBICO INTERMEDIO

Venerdì

Sabato e Domenica

11:00 – 12:00

GINNASTICA POSTURALE

12:00 – 13:00

GINNASTICA DOLCE

Ginnastica dolce

Scuola di danza e fitness

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LUNEDÌ

16:45 – 17:45

LATIN BABY

17:45 – 18:45

LATIN KIDS

18:45 – 19:45

PILATES

19:45 – 20:45

AUTODIFESA

20:45 – 21:45

CARAIBICO PRINCIPIANTE

21:45 – 22:45

CARAIBICO INTERMEDIO

MARTEDÌ

17:00 – 18:00

MODERNO
CONTEMPORANEO BABY

18:00 – 19:00

MODERNO
CONTEMPORANEO

19:00 – 20:00

YOGA

20:00 – 21:00

CARAIBICO INTERMEDIO

21:00 – 22:00

CARAIBICO PRINCIPIANTE

MERCOLEDÌ

17:00 – 18:00

LATIN BABY

18:00 – 19:00

LATIN KIDS

19:00 – 20:00

TOTAL BODY

20:30 – 21:30

KIZOMBA

GIOVEDÌ

17:00 – 18:00

MODERNO CONTEMPORANEO BABY

18:00 – 19:00

MODERNO CONTEMPORANEO

18:00 – 19:00

PILATES

20:30 – 21:30

CARAIBICO PRINCIPIANTE

21:30 – 22:30

CARAIBICO INTERMEDIO

VENERDÌ

18:30 – 19:30

AUTODIFESA

SABATO

DOMENICA

11:00 – 12:00

GINNASTICA POSTURALE

12:00 – 13:00

GINNASTICA DOLCE

Pilates


È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Yoga


Lo yoga aiuta a mantenere posture impegnative, migliora la forza e libera dai blocchi energetici. Tra una posizione e l’altra c’è una breve sequenza dinamica Questo stile è caratterizzato da un allenamento molto rigoroso che sviluppa sia la forza che la flessibilità.

Total Body


Il total body è un programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Ginnastica Posturale


La ginnastica posturale viene eseguita attraverso esercizi e movimenti che mettono la struttura muscolare in equilibrio. Questi esercizi hanno come scopo ultimo quello di abituare il corpo a delle posture da assumere quotidianamente per poter eseguire i movimenti in maniera corretta.

Ginnastica Dolce


La ginnastica dolce viene definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno.

Zumba


E’ un programma di fitness e danza brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

Moderno e Contemporaneo


Il corso è indirizzato a ragazzi e ragazze con età superiore ai 12 anni nasce per far conoscere i fondamentali della danze contemporanea e moderno jazz.

Latin Baby


Indirizzato a bambini e bambine di età non superiore ai 11 anni il corso nasce con l’intenzione di far avvicinare i più piccini al mondo delle danze caraibiche.

Latin Kids


Il corso è indirizzato a ragazzi e ragazze con età superiore ai 12 anni nasce per far conoscere i fondamentali della danze latino americano e delle danze caraibiche.

Baby Moderno e Contemporaneo


Il corso è indirizzato a ragazzi e ragazze con età non superiore ai 11 anni nasce per far conoscere i fondamentali della danze contemporanea e moderno jazz.

Caraibico Principianti


Le danze caraibiche sono balli di coppia che si distinguono in:
– salsa cubana
– salsa portoricana
– bachata
– bachata sensual
– bachata fusion
– merengue

Durante il corso da principiante, inizierai a muovere i primi passi e a imparare le prime figure in coppia della bachata e della salsa cubana. Dopo alcuni mesi, passerai al corso intermedio, conoscerai così figure più elaborate e balli come la salsa portoricana, la bachata sensual e la bachata fusion.

Caraibico Intermedio


Le danze caraibiche sono balli di coppia che si distinguono in:
– salsa cubana
– salsa portoricana
– bachata
– bachata sensual
– bachata fusion
– merengue

Durante il corso da principiante, inizierai a muovere i primi passi e a imparare le prime figure in coppia della bachata e della salsa cubana. Dopo alcuni mesi, passerai al corso intermedio, conoscerai così figure più elaborate e balli come la salsa portoricana, la bachata sensual e la bachata fusion.