Marco è il nostro preparatore atletico, pochi giorni fa gli abbiamo chiesto che differenza c’è tra la ginnastica definita “dolce” e quella posturale. Leggete cosa ci ha risposto qui di seguito. “La ginnastica dolce viene definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare…

Se sei un tipo o una tipa curiosa ma il fitness non è stato mai il tuo forte devi sapere che in questo mondo fantastico annoiarsi è quasi impossibile. È nato un nuovo rivoluzionario modo di allenarsi e si chiama EMS. L’ELETTROSTIMOLAZIONE NON È l’ennesima campagna pubblicitaria dove chi si allena sta seduto ed è…

Probabilmente avrai sentito parlare di ElettroMioStimolazione, o allenamento EMS, è già da qualche anno che in tutta Italia sono sorti i primi centri. Una sessione di EMS dura 20 minuti e “no”, “non è come un allenamento tradizionale! Il motivo? Te lo spieghiamo subito. Pensa che durante questi 20 minuti farai una decina di esercizi…

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